内分泌

对于女性锻炼者,理想的体重指数该是多少?

作者:伊文 来源: Medicalxpress 日期:2017-06-13
导读

         【体重较轻的女性跑步者更容易经历压力性骨折】减轻体重可能会使女跑步者更快,但俄亥俄州立大学Wexner医学中心的一项新研究显示,这也可能使他们面临更大的伤害风险。 研究发现,目前的骨科实践中,身体质量指数(BMI)小于19的女性跑步者发生应力骨折的风险高于BMI为19或更高的女性。还发现,与其他跑步者相比,遭受压力性骨折的较轻的妇女需要更长的时间才能恢复。 临床矫形外科和运动医学助理教授Timo

关键字:  体重指数 

        【体重较轻的女性跑步者更容易经历压力性骨折】减轻体重可能会使女跑步者更快,但俄亥俄州立大学Wexner医学中心的一项新研究显示,这也可能使他们面临更大的伤害风险。

        研究发现,目前的骨科实践中,身体质量指数(BMI)小于19的女性跑步者发生应力骨折的风险高于BMI为19或更高的女性。还发现,与其他跑步者相比,遭受压力性骨折的较轻的妇女需要更长的时间才能恢复。

        临床矫形外科和运动医学助理教授Timothy Miller博士说:“我们发现随着时间的推移,我们能够确定使女性跑步者发生压力性骨折风险增加的因素。 “我们确定的最重要的因素之一是体重低或体重指数低。”

        米勒说,跑步者在硬面上忍受重复的冲击,没有足够的瘦肌肉消散冲击力,腿部的骨骼很脆弱。

        “当身体质量指数非常低,肌肉质量耗尽时,除了直接进入骨骼之外,跑步的冲击无法被吸收,直到一些肌肉质量得到发展并且BMI得到优化,跑步者仍然面临发展中的应力断裂风险增加,”米勒说。

        医生认为BMI较低的女性受伤程度较高,需要更长时间才能愈合。

        三年来,米勒和他的团队在数十名使用Kaeding-Miller分类系统的I类大学运动员身上观察到了受伤,他与俄亥俄州的另一名运动医学专家研发了该系统。该系统的独特之处在于,它不仅考虑到患者的症状,而且考虑到X射线结果,骨扫描和计算机断层扫描(CT)图像和磁共振成像(MRI),以1到5的等级表征损伤程度。

        在5级压力性骨折患者中,研究小组发现,最严重的是 BMI为19岁或以上的妇女,需要13周才能康复。低体重指数(低于19)的患者需要超过17周才能康复并恢复正常运动能力。

        研究表明,25%至50%的轨道运动员在职业生涯中至少有一次压力性骨折,女子跑步运动员的发病率增加。

        米勒说:“妇女必须知道自己的体重指数并保持健康水平,还应包括在训练方案中进行抵抗训练,以加强小腿以防止受伤,即使这意味着体重增加。

        据“疾病预防控制中心”统计,一般女性的身体质量指数为26.米勒认为,女运动员体重指数为20-24。

分享:

评论

我要跟帖
发表
回复 小鸭梨
发表

copyright©医学论坛网 版权所有,未经许可不得复制、转载或镜像 京ICP证120392号 京公网安备11010502031486号

京卫网审[2013]第0193号

互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2012-0005

//站内统计 //百度统计 //站长统计
*我要反馈: 姓    名: 邮    箱: