内分泌

更年期内分泌失调怎么办

作者:伊文 来源:好医生 日期:2017-07-14
导读

         不管是男是女都会经历更年期,在更年期大部分朋友都会出现内分泌失调的情况,当然女性更年期内分泌失调的病情会更加的常见。为了帮助大家缓解这种健康压力,下面了解一下如何缓解内分泌失调。 (1)对更年期者给予充分理解、同情和关怀,关心体贴他们的生活,干方百计的给予安慰,消除其紧张情绪,了解发生更年期症状的原因,使其懂得出现更年期症状并不可怕。 (2)加强饮食调理,多食豆制品、新鲜蔬菜和水果,每日热量维持

关键字:  更年期 

        不管是男是女都会经历更年期,在更年期大部分朋友都会出现内分泌失调的情况,当然女性更年期内分泌失调的病情会更加的常见。为了帮助大家缓解这种健康压力,下面了解一下如何缓解内分泌失调。

        (1)对更年期者给予充分理解、同情和关怀,关心体贴他们的生活,干方百计的给予安慰,消除其紧张情绪,了解发生更年期症状的原因,使其懂得出现更年期症状并不可怕。

        (2)加强饮食调理,多食豆制品、新鲜蔬菜和水果,每日热量维持在2000kcal(8668kj)左右,少食糖和脂肪食品,尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻,用红枣、桂圆加红糖,烦汤服,也可用红枣、赤豆熬粥食用,连服10一14天。

        (3)坚持服用维生素,如金维他,每天1~4次,每次1片;维生素b6,每天3次,每次20毫克;维生素e,每天3次,每次50~100毫克。

        (4)适当服用谷维世、安定,以控制心慌、烦躁等症状。

        (5)必要时短期服用己烯雌酚,每天1次,每次0.1~0.5毫克,可暂时改善症状,但不宜久用,以短期间断应用为好,如服药一周,停药一周,再服一周,再停服一周。适用于症状较重的女性患者。目前国产雌激素贴片已被广泛应用,据报道有效率达90%以上,对子宫内膜和乳腺的影响甚小。

        (6)中药治疗有较好的效果,常用六味地黄丸、甘麦汤等。

        (7)坚持晨练,方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等,晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等,适用于男性更年期综合征者。

        (8)用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位,每晚一次,每次选用一侧穴位中的1~2个穴位即可。

        (9)读书疗法:有人提倡让更年期综合行者多读书,阅读内分泌学中与更年期综合征有关章节,另外多看些杂志、小说、名人轶事,多听音乐,多参加集体性文体活动等,目的是转移病人的注意力,潜移默化,逐步消除其症状。

        更年期的朋友最明显的变化就是脾气越来越大,这个变化和患者的内分泌失调有很大的关系,而且反过来有影响加重患者的内分泌失调病情。所以大家在平时的生活中要学会自我调节,控制情绪。

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