内分泌

痛风患者“喝”的智慧

作者:伊文 来源: 医学界内分泌频道 日期:2017-09-10
导读

         痛风是一种经典、古老的风湿病,是由单钠尿酸盐沉积于关节引起的晶体性关节炎,与嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关,属代谢性风湿病范畴。严重者可出现关节破坏畸形、肾功能损害甚至尿毒症,痛风患者常伴发高脂血症、高血压、糖尿病、动脉硬化及冠心病等,严重危害患者生活质量。 近十几年来,痛风年轻化,许多十几岁、二十几岁的青少年,也成了高尿酸血症和痛风的高发人群,每次痛风门诊都能碰到不少的

关键字:  痛风 

        痛风是一种经典、古老的风湿病,是由单钠尿酸盐沉积于关节引起的晶体性关节炎,与嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关,属代谢性风湿病范畴。严重者可出现关节破坏畸形、肾功能损害甚至尿毒症,痛风患者常伴发高脂血症、高血压、糖尿病、动脉硬化及冠心病等,严重危害患者生活质量。

        近十几年来,痛风年轻化,许多十几岁、二十几岁的青少年,也成了高尿酸血症和痛风的高发人群,每次痛风门诊都能碰到不少的年轻痛风患者,其中不乏初中生,高中生、大学生。他们并没有酗酒、并没有过度进食高蛋白,而是天天在家里吃着妈妈做的饭菜或在学校食堂过着“苦行僧”的日子。

        家长都会问医生,他们的嘴巴管那么紧了,高尿酸从哪里来?详聊之下,终于揭开了谜底,这些年轻的孩子大多酷爱喝饮料,原来是饮料惹的祸,更确切的说是饮料中的果糖惹的祸。白水就是最健康的饮料,有甜味的饮料,包括各种汽水、可乐、果汁,都含有过多的果糖,都不宜多饮。

        关于痛风及高尿酸患者如何饮水及如何选择饮料,我今天再来谈谈这个问题。

        1

        如何选择饮用水?

        在人体偏碱性环境下,尿酸溶解度增加,容易排泄,并且不容易形成尿路结石,所以偏碱性水最合适作为痛风患者常用饮用水。

        通常,大家平时饮用水都是自来水,是经过严格处理过,符合国家饮用水标准的,酸碱度往往保持在6.5-8.5之间,偏碱性,同时更为重要的是白开水也能促进尿酸排出体外,因此痛风病人饮用水是非常合适的,当然水要烧开后饮用哦,切不可直接饮用自来水!

        但是也应该注意地区差异,可能部分地区自来水为偏酸性,大家可以自行酸碱度测定或向当地水资源部门查询。

        2

        宜饮白开水、矿泉水吗?

        矿泉水往往呈微碱性(酸碱度6.5-8.5),同时矿泉水也能促进尿酸排出体外,符合痛风及高尿酸血症患者要求,并且其含有微量元素和偏硅酸,对人体均是有益的。

        市面上还有一种水是纯净水,其水质偏酸,酸碱度6.0左右,且其除去了有益的矿物质和微量元素,失去了营养,当然就不适合饮用。

        3

        宜饮苏打水吗?

        苏打水可以中和尿酸,是痛风及高尿酸血症患者非常好的饮料。天然的苏打水含有丰富的矿物质,且不含添加剂,对身体是非常有益的,但部分人工合成的苏打水饮料添加了甜味剂及香精。虽然饮用此类饮料也可以碱化尿液,促进尿酸排泄,然而长期饮用该类饮品,同样会产生胰岛素抵抗,导致痛风、肥胖及糖尿病等代谢综合征得发病风险增加。

        此外,长期饮用这些饮品会导致酸碱平衡紊乱,钙质丢失,从而导致骨质疏松剂脆性骨折的发生风险增加,若儿童长期饮用对其骨骼生长产生负面影响,因此,饮用碳酸饮料时应注意选用不含糖的种类,同时建议痛风患者不要长期大量饮用碳酸饮品。

        4

        冷饮能喝吗?

        夏日炎炎之时,艳阳高照,汗如雨下,酷暑难耐,很多年轻痛风及高尿酸血症患者喜欢喝冷饮,是否可行呢?

        市面上的冷饮大多由糖份、牛奶、果汁等制成,一般来说嘌呤含量还是比较少的,故在炎热夏季口渴难忍的情况下,偶尔喝点冷饮也是可以的,但也一定要注意适度、适量,毕竟冷饮对胃的刺激是很严重的,特别是胃寒者是禁忌食用冷饮的,有时会导致腹痛、食欲减退,腹泻;同时冷饮大多都富含糖份,常吃冷饮会有大量的热量在体内积聚,引起肥胖以及常吃冷饮,特别是夏天,有不利于人体补充水份和排汗等诸多坏处。

        5

        痛风患者宜喝哪些饮料?

        白开水、矿泉水或果蔬汁等饮料也能促进尿酸排出体外。如果日常饮用水均为弱碱性水,那对痛风患者是最好的。

        关于痛风患者哪些饮料能喝?如既往文章所述,咖啡、茶,痛风患者无需禁忌(痛风饮食误区之茶、咖啡篇),此外酸奶、低脂奶,这些问题都不大,甚至有一定的降尿酸的作用。值得指出的是能够使血尿酸升高的是果糖类饮料,如橙汁,应尽量减少饮用。

分享:

评论

我要跟帖
发表
回复 小鸭梨
发表

copyright©医学论坛网 版权所有,未经许可不得复制、转载或镜像 京ICP证120392号 京公网安备11010502031486号

京卫网审[2013]第0193号

互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2012-0005

//站内统计 //百度统计 //站长统计
*我要反馈: 姓    名: 邮    箱: