内分泌

为何得糖尿病的人越来越多?或与这4个因素有关,需了解

作者:佚名 来源:网易新闻 日期:2021-09-24
导读

          据了解,我国是糖尿病大国,这种疾病不仅仅危害人们的身体健康,同时也会引发很多并发症,例如伤害眼睛、肾脏、诱发心绞痛和心肌梗塞等心脑血管疾病。 那么为什么中国人容易患糖尿病?主要原因有四个,想要控制血糖,除了吃药,在其他方面也要做好。 先来看看为什么中国人容易患糖尿病。

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        据了解,我国是糖尿病大国,这种疾病不仅仅危害人们的身体健康,同时也会引发很多并发症,例如伤害眼睛、肾脏、诱发心绞痛和心肌梗塞等心脑血管疾病。

        那么为什么中国人容易患糖尿病?主要原因有四个,想要控制血糖,除了吃药,在其他方面也要做好。

        先来看看为什么中国人容易患糖尿病。

        第一、遗传易感性强

        糖尿病目前主要分为1型和2型,这两种都存在明显的遗传异质性。

        从种族原因来看,在同样的肥胖程度,中国人要比欧洲人更容易患上糖尿病。

        而在全世界不同的地区和不同国家的华人来看,糖尿病患者也同样比欧洲人多。

        第二、人口老龄化严重

        从新闻报道可以看出,我国的老龄化越来越严重,一直都是上升趋势,而这些老年人中, 患上糖尿病的人数也是在逐年增高。

        通过资料显示我们可以看出来,在2007年时,中国老年人糖尿病患者占据了老年人总人口数的百分之二十,寿命每增长十岁,患病几率就提高百分之七十。

        第三、饮食与生活方式的改变

        现如今人们生活水平好了,食物种类丰富了,选择就越来越多。

        以前人们基本以粗粮为主,而现在人们吃得越来越精细,这类食物中纤维含量非常少,摄入体内很快被代谢掉,导致血糖迅速升高。

        除此以外,平时摄入的高蛋白、高脂肪、高盐等也比较多,难以稳定血糖。

        第四、肥胖者很多

        和普通人相比,肥胖者更容易患上慢性疾病,其中他糖尿病就是一种。

        这是因为当腹部脂肪堆积过多,肌肉越来越少,就会出现胰岛素抵抗能力下降的现象,从而诱发糖尿病。

        而现在很多人不注重饮食、起居,活动量大大减少,体重越来越重。

        以上四个原因很容易导致糖尿病,大部分患者第一时间想到的就是通过药物控制,但除了药物,这些方面也不能忽略。

        第一、营养均衡

        糖尿病患者在饮食方面千万不能马虎,主食、蔬菜、水果、肉类等等都要相互搭配好;

        有助于减轻胰岛负担,保持正常代谢,同时还能够把体重控制在合理范围之内,让血糖更加稳定。糖尿病患者想要控制血糖, 含糖量高的食物要少吃或不吃。

        第二、合理运动

        运动有助于保持体重、避免肥胖,控制血糖,还能够提高胰岛素的敏感性、降低胰岛素抵抗。

        因此建议患者制定合理的运动计划,结合自身情况,选择适合的运动,每天坚持锻炼三十分钟左右即可,对于血糖稳定有很好帮助。

        综上所述,虽然中国人很容易患上糖尿病,但是找到原因之后应该及时调理,病症较轻的患者通过饮食、运动、作息等方面的调理,可以有效地控制血糖稳定。

        而病症较重的患者需要在医生的指导下服用药物,或者注射胰岛素。

        总之,糖尿病患者在日常生活中方方面面都要注意,稳定血糖,才不会导致疾病严重化。

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